La actriz Zoë Saldaña afirmó en una entrevista con Vogue que, a los 48 años, se siente mejor que a los 20 y vinculó esa sensación con la autoaceptación y la práctica diaria de reconocerse como suficiente.
La actriz Zoë Saldaña, de 48 años, declaró en una entrevista con Vogue que actualmente se siente mejor que a los 20 años. Según sus declaraciones, esa sensación se debe a una mayor paz interior y autoaceptación.
“A los 48 años me siento mejor que a los 20. Sobre todo porque tengo mucha más paz conmigo misma. Hay mucha más autoaceptación. No sé si también tiene que ver con las hormonas o simplemente con la edad, pero ya no me desgasto por cosas pequeñas”, manifestó.
Saldaña sostuvo que la autoaceptación requiere un ejercicio diario. “Hay que saber decir ‘esto es suficiente’. Y, sobre todo, ‘yo soy suficiente, soy genial’. Eso es lo más importante. Tienes que sentirte bien con la persona que ves en el espejo cada día. Y eso requiere práctica. Incluso cuando sientes que ya has llegado a ese punto, sigue siendo un ejercicio diario”, afirmó.
En la entrevista, la actriz también reflexionó sobre la presión cultural por mantenerse joven. “Nadie permanece joven para siempre. Pero siento que las mujeres que intentan aferrarse desesperadamente a la juventud son las que más sufren y las que antes acaban sintiéndose frustradas”, sostuvo.
Saldaña reconoció errores pasados en su relación con la alimentación y el cuerpo. “Uno de mis mayores errores ha sido saltarme comidas y descuidar mi alimentación porque pensaba que tenía que encajar en un ideal de cuerpo que, en realidad, no era el mío. Durante mucho tiempo intenté adaptarme a un molde que no me pertenecía”, indicó.
La actriz explicó cómo cambió su relación con la actividad física con la edad. “Es la fortaleza natural que tenía mi cuerpo. Ahora tengo que trabajar mucho más para mantenerla. Siempre he sido una persona muy atlética. Durante muchos años practiqué danza, pilates, trabajo de suelo y yoga. Pero hoy soy mucho más consciente de la importancia de desarrollar masa muscular, porque sé que protege mis articulaciones y mis huesos”, explicó.
Saldaña añadió que ahora levanta pesas y complementa su entrenamiento con fuerza. “Ya no le tengo miedo a desarrollar músculo. Antes pensaba: ‘No sé… Me parece demasiado’. Ahora, en cambio, me encanta. Creo que es algo muy bonito”, contó.
En la parte final de la entrevista, vinculó la autoaceptación con rutinas sencillas de cuidado personal. “Me gustan las rutinas sencillas, prefiero utilizar pocos productos que me funcionan antes que probar cosas nuevas constantemente. El mayor consejo que puedo dar es que la longevidad está en tus manos. Depende de ti y de nadie más. Tú decides cómo quieres sentirte, cómo quieres cuidarte y qué significa para ti sentirte hermosa”, afirmó.
Según Vogue, Saldaña también mencionó su preferencia por alimentos frescos y de temporada y la hidratación como parte de su bienestar diario.