El filósofo Jorge Muñoz explicó en el podcast ‘La fórmula del éxito’ que la abundancia no se alcanza buscando obtener, sino dando y reajustando metas. Un estudio de Nature Reviews Psychology respalda que abandonar objetivos inalcanzables reduce el estrés.
La búsqueda de metas suele asociarse con esfuerzo, constancia y progreso. Sin embargo, persistir indefinidamente no siempre resulta beneficioso para el bienestar personal. Un estudio publicado en Nature Reviews Psychology señala que la capacidad de abandonar o reajustar objetivos que han dejado de ser alcanzables puede ser una parte importante de la autorregulación y evitar que se sigan gastando recursos psicológicos en metas inviables.
En un contexto donde abundan estímulos que impulsan a desear más dinero, reconocimiento, productividad o experiencias, el filósofo Jorge Muñoz plantea una perspectiva centrada en la generosidad. Durante una conversación en el podcast La fórmula del éxito, conducido por Uri Sabat, Muñoz sostiene que uno de los errores habituales consiste en orientar permanentemente la vida hacia aquello que se espera conseguir.
“Nos han educado para pensar en tener, en querer, cuando en realidad lo que nos va a hacer tenerlo es darlo”, explicó. Muñoz contrapone la voluntad de recibir con la de proveer y, en lugar de preguntarse únicamente qué se quiere de un trabajo, una relación o un proyecto, propone pensar qué se puede aportar.
Según su planteamiento, conceder una importancia excesiva a aquello que se quiere conseguir puede alimentar el miedo a perderlo y modificar la forma de actuar por aferrarse a un resultado. Un análisis publicado en Nature Human Behaviour en 2025 encontró que desvincularse de objetivos persistentemente difíciles se relacionaba con menores niveles de estrés, ansiedad y depresión, mientras que la capacidad de comprometerse después con nuevas metas se asociaba con mayor bienestar.
Muñoz describe la abundancia como un proceso de “recibir, transformar, compartir, volver a recibir”. Sostiene que centrarse exclusivamente en aquello que falta puede reforzar una percepción permanente de escasez. Además, aclara que dar dinero no garantiza recibir más, visualizar un objetivo no provoca que ocurra y pensar positivamente no elimina condicionantes económicos, laborales o sociales.
La abundancia, según Muñoz, no está ligada a esperar una recompensa, sino a las acciones realizadas mientras se persigue aquello que se desea: qué habilidades se desarrollan, qué valor se aporta y hasta qué punto se es capaz de reajustar las metas cuando la realidad cambia.