Una instructora de pilates explicó en LN+ en qué consisten las cadenas miofasciales y despejó mitos sobre la disciplina.
Un móvil de LN+ se trasladó al centro de entrenamiento Toulouse, en el barrio porteño de Palermo, para entrevistar a la instructora de pilates Melani Giommetti, quien explicó qué son las cadenas miofasciales: una serie de ejercicios que, según indicó, transformaron la práctica de esta disciplina.
“Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”, declaró Giommetti. “Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados”, agregó.
Respecto de la práctica, la instructora sostuvo: “La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo”.
Dos mitos
Giommetti se refirió a dos creencias extendidas sobre el pilates. “No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso”, afirmó. Y añadió: “Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres”.
Según la especialista, “cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan”.
Vestimenta y costo
Consultada sobre la vestimenta y el costo de practicar pilates, Giommetti detalló que “lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos”.
Sobre los valores, indicó: “Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena”.