Cada 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, una fecha establecida por la OMS para promover los beneficios del movimiento regular.
Este 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, una fecha instaurada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el año 2002. La jornada tiene como objetivo resaltar los beneficios que tiene para la salud realizar ejercicio en cualquiera de sus formas.
La OMS define a la actividad física como cualquier movimiento que forme parte de la vida diaria, el trabajo, la recreación, el ejercicio o los deportes. Según estudios del organismo, realizar estas actividades de manera regular ayuda a prevenir y controlar enfermedades. Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con quienes alcanzan un nivel suficiente.
Algunas de las actividades físicas más populares y accesibles son caminar, montar en bicicleta, practicar deportes y participar en actividades recreativas. La mayoría no requiere una capacidad especial y, además de los beneficios para la salud física y mental, contribuyen al disfrute personal.
La fecha también busca concientizar sobre la necesidad de incorporar el movimiento a la rutina. Se estima que, a nivel mundial, uno de cada cuatro adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados por los expertos.